Czy obiło nam się kiedyś o uszy stwierdzenie, że materac 140×70 na łóżko może być naszym przyjacielem lub wrogiem? Pomimo tego, że zdanie wydaje się śmieszne, znaleźć można w nim bardzo dużo prawdy. Wygodny materac zapewni nam dobry sen, źle dobrany będzie utrudniał nam odpoczynek.

Kiedy należy zmienić materac 140×70?

Średnio materac może nam służyć około 10 lat. Osoby o znacznej wadze, w tym otyłość, taki materac 140×70 może zużywać o wiele szybciej. Do tego poprawia się jakość produkowanych materacy, dlatego każdą powierzchnię do spania można zmienić w dowolnym momencie, przed upływem tych umownych 10 lat. Przy czym materac należy wymienić zawsze wtedy, kiedy budzimy się ze sztywną szyja lub bólem w plecach. Do tego wyczuwalne sprężyny oraz nierówności powodują brak komfortu snu. Łóżko będzie nieodpowiednio dopasowane do materaca (za małe lub za duże). Warto również pomyśleć o wymianie materaca na nowy, jeżeli osoby śpiące na jednym materacu mimowolnie się do siebie obsuwają.

Pozycja kręgosłupa na materacu

Wybierając materac 140×70 do swojej sypialni nie zapominajmy o tym, że bardzo ważny jest nasz kręgosłup oraz jego odpowiednia pozycja. Leżąc na boku nasz kręgosłup powinien układać się w linii prostej. Leżąc na plecach nasz kręgosłup powinien układać się w delikatną literę “S” z głową delikatnie odchyloną do tyłu. Jak się okazuje, uwielbiana przez wiele osób, pozycja na brzuchu nie jest zdrową pozycją, nie zalecaną przez lekarzy. Warto zmienić swoje przyzwyczajenia, jeżeli chcemy zadbać o swoje zdrowie.